私が痩せて自信をもてるようになったきっかけ

2018/1/24 美容全般

１０年ほど前に私は体重が６８キロありました。身長が１６２ｃｍなのでかなり太っていたと思います。仕事も入社したてで分からない事ばかりで少し憂鬱になっていました。

ある日仕事から帰ると、母が小さな黒いイヌを抱いていました。母は中学校で教師をしていまして、学校の近くに捨てられていたとのことです。かわいそうだからうちで飼うことになりました。名前は黒いから「クロ」と名づけました。もともとイヌが大好きだったので散歩の係は私が引き受けました。

それから仕事前と帰宅後に毎日クロの散歩をしました。まだ小さいけどクロは散歩へ行くとすごくはしゃいでいました。私は太っていてろくに運動もしたことがありません。クロと散歩へいくと、いつも私のほうがハアハア息切れしていました。しかし２ヶ月が過ぎた頃、散歩へ行っても以前より体が疲れなくなっていることに気づきました。体重も３キロ落ちていました。マイナス思考な私は仕事でミスをすると寝るまで気持ちが落ち込んでいましたが、クロと散歩へ行くと落ち込んだ気持ちもどこかスゥーっと消えていきました。暗い気持ちも消えるし、自分のコンプレックスだった体重も減っていったのでクロとの散歩は楽しかったです。

靴や服も散歩しやすいように、はじめてランニングシューズとランニングウェアを購入しました。すごく軽くて通気性もよく、デザインも昔とは違いオシャレですごくかわいいので走ることが楽しくなりました。半年をすぎたころには散歩をしてなかったころより体重が８キロ落ちていました。体もすっかり軽くなり、なにより朝散歩へ行くと眠気がさめるので、シャキっとした気持ちで仕事へ行けました。

走ることが嫌じゃなくなった私は、もっと体重を落としてかわいい洋服を着てみたいと思い、休日もジョギングをするようになりました。あれから１０年、体重は１６キロ落ちました。以前はどうせ私は太ってるから・・・と自分の容姿あきらめていつも家にふさぎこんでいました。痩せてからは友達と遊びに行く機会が増えました。オシャレにも興味がわくようにもなれました。クロのおかげで運動や美容に興味をもてるようになりました。こんな私でも以前より少しは女性らしくなれたと思います。クロは少し歳をとって前より動きが少しゆっくりになりましたが、今でもクロと散歩は毎日行っています。私が自信をもてるようになったのはクロのおかげなので、いつもクロには感謝しています。

黄金世代のスケーターたちのその後

2017/11/1 スポーツ・運動

日本で男女ともに優秀なフィギュアスケーターが揃っていた黄金世代の選手たちがいました。男子は高橋大輔さん、織田信成さん、小塚崇彦さん、女子は、安藤美姫さん、鈴木明子さん、浅田真央さん、村上佳菜子さん。村上佳菜子さんと同い年の羽生結弦選手だけが現役を続けている状態で、引退した人たちはそれぞれの道を歩み始めています。

今年４月、浅田真央さんの引退が大々的にニュースになり取り上げられましたが、村上佳菜子さんも同時期に引退を発表していました。彼女は真央さんより４つ年下で真央さんの妹のような存在だったと言います。真央さんが一時、ジャンプの修正のため成績不振な時期な時に村上佳菜子さんが勢いがある年で輝かしい成績を収めました。
その後も、ソチオリンピックに出場しましたがオリンピック後は成績が低迷していて２２歳での早い引退となりました。
そんな彼女が今度「メレンゲの気持ち」というバラエティ番組のＭＣを務めることが分かりました。彼女の愛くるしい笑顔と可愛らしい喋り方は誰からも愛されるのではないかと思っています。フィギュアスケートでもスタート位置を間違えたり、ジャンプを跳び間違えたりして常に笑いを起こせる人でした。きっと優しい性格から闘うよりもフィギュアスケートを楽しみたいという気持ちが大きい人だったような気がします。

高橋大輔さんはプロスケーター、舞台やダンスにも挑戦しています。織田信成さんはテレビ番組に出演しつつスケートのコーチとしても活躍。小塚崇彦さんは引退後はトヨタ自動車に勤めていましたがスケートの現場に帰って来てくれました。安藤美姫さんプロスケーター、鈴木明子さんはプロスケーターと振付師とそれぞれ活躍しています。そして浅田真央さんは自分自身の道をゆっくり模索しているように思います。プロになるのか、他の事をするのか、まだはっきり決めかねているようですが何をしてもきっとその道を究めてくれるのでは？と期待しています。

幻の栄光を追いかけた知人

2018/11/9 ライフスタイル

知人男性の話です。高校時代は音楽、中でもギターにはまり勉強も優秀でしたが大学に行かせるお金が家になかったというので就職をしました。ただ就職先というのが大卒が多く知的労働者かつ勝気な実力主義者の集まる金融機関だったので、繊細で優しい彼はその波に飲まれてしまいました。２年ほどで退職した後は手に職をつけようと会計の予備校にいき資格を取ろうとしていました。そこでも優秀な成績を取り、そこの先生などからも一目置かれた存在となったのです。

ただそこで出会った人のなかに開業をして一攫千金を狙わないかという話をしてきて、知人男性は乗りました。開業というのは潤沢な資産と人脈があり、かつハードワークをするタフネスがないと務まらない、成功するには相当な労力と運も必要です。ただ勉強が出来る男性は、開業をしても同じように成功していくだろうという算段ではじめていきました。資産はどこからかというと、彼自身の親からでした。会社を設立してからというものの全く経営が成り立たず、早いうちから火の車に陥り、親からだけではなく、消費者金融にも手を染めていきました。

しかしいくらお金を借りても成功していくのにさまざまな要素が足りない彼らの会社は潰れてしまい多額の借金が残り、若くして多重債務者となってしまいました。彼の家には定期的に消費者金融からの電話や直接自宅に直撃を受け、恐喝をされる事態を複数回繰り返されてしまっていました。その後男性の親は一部は返したものの、三行半を突きつけて、しかも男性は既婚子持ちでしたが当然離婚。手元に借金を残した男性は自己破産の道を選ばざるを得ない状態となってしまいました。

初めて知った「地道な努力」はいつかきっと実を結ぶはず

2017/2/15 住宅

幼い頃から動物が好きで「自分は将来動物関係の仕事に就くんだ」と信じて疑わず、何の努力もしないで口先だけで言っていました。親にも言っていたので高校卒業後は専門学校に行かせてもらえると思い込んでしまい、いざそのときになって専門学校はおろか大学にも短大にも行かせてもらえず「兄弟たちは行かせたのに何故自分だけ行かせてくれないんだ」と怒りがこみ上げました。あとで聞いた話が「兄弟３人には同じようにお金を使ってきた」と言われ、他の２人は公立高校に短大や専門学校、私だけが私立高校で確かにお金の掛け方で言えば同等だと言えます。けれど今思えば、ろくに勉強もせず成績も１番下かそれより少し上くらいで努力もしないしバイトもしないし悪さばかりしていた私に掛けるお金が無いのは当たり前のことなのです。しっかりした兄弟たちと違って出来損ないの私に掛けたお金は無駄になってしまいます。そのことに気付いたのは社会人になってからでした。三十路手前になった今も結婚もせず実家暮らしな私に両親が何かを期待することはないのです。

家と会社の往復で毎日が過ぎていき熱中するようなこともないので、なんとなく日々が過ぎていくような生活を送っています。貯金することに目覚めたのもつい最近なので貯金額も少なければお給料も少ないです。そんな私が運命を変えるものと出会いました。

１年くらい前にクラウドソーシングを知り興味本位で始めました。最初の頃は気が向いたときにやっていたのですが、今は毎日やっています。学校の成績は悪かったけれど唯一成績がよかったのは国語で、学生時代は詩を書くなど文章を書くのが好きでした。口下手なので文章の中でだけなら自分が生き生きすることができたのです。今は本職で工事で働いているのでクラウドソーシングにかけれる時間はたかがしれていますが、その限られた時間でやるのが楽しいです。１日２時間?３時間くらいしかできませんが、それだけで満足していました。最近は仕事中にもクラウドソーシングのネタを探すようになってネタが見つかって書きたいと思っても仕事中では書くことができないのでもどかしい気持ちになることが増えてきました。イラストの学校を出た後輩が少し前に同じことを言っていて彼女は本格的にイラストの道へ進むため会社を辞める決断をしました。その話を思い出して自分自身に当て嵌めてみると、今の私は文章を書くことが楽しくて仕方ないです。始めたきっかけが興味本位だったとしても、今はそれが楽しくてストレス発散にもなっていてちゃんとしたスキルを身に付けたいとも思うようになりました。確かに小さいころは動物関係の仕事に就きたいと思っていたし今もどこか諦められない部分はあるのですが、「小さいころに抱いた夢を叶えたい」という気持ちだけで本当の夢ではないことに気付いたのです。夢を変えることはものすごく勇気がいるけど新たなことにチャレンジするのはいいことだと思って、今はプロライターとして食べていけるように頑張ろうと思っています。

プロライターと一口に言ってもその幅は広く、本当に自分が書きたいものが何なのか今の時点ではわかっていないのでクラウドソーシングでは「できそう」と思ったものに手当り次第手を付けています。その結果見えてきたのが、美容関係には弱いということです。元々が美容には全く興味がなく「美容ってなんのことを言うの？」というレベルです。自分が最低限行っているスキンケアの話しならできるけれど、興味のないものを勉強するのも苦痛なので私に美容関係は無理だとわかりました。地道ではあるけれど、できるできないを明確にすることで自分が何系のライターに向いてるのかが見えてくるので、まずはそこからやってみることにします。

風邪の症状によっては耳鼻咽喉科が得意分野です

2021/7/5 健康や病気

耳鼻咽喉科というと、中耳炎や蓄膿症といった耳や鼻の病気の時にお世話になる診療科だというイメージがありますが、実際には内科や小児科で診察を受ける風邪も症状によっては耳鼻咽喉科の方が有効な事があります。お子さんの場合には症状によっては小児科の方が良いと思われるケースもありますし、医師との相性のようなものがありますので、一概には言えませんが、耳鼻咽喉科の医師は、喉の疾患のスペシャリストでもあります。
喉の状態が悪い場合はもちろんですが、扁桃腺が腫れている時なども内科では目視で確認ができる範囲の診察になりますが、耳鼻咽喉科の場合には咽頭をカメラで確認できる咽頭ファイバーなどの器具を用いる事で内科では確認できない個所まで診察をする事ができます。
扁桃腺の炎症の場合には、悪化をする膿などが周囲にたまる事もありますので、このような時には外科的な処置が必要になりますが、耳鼻咽喉科が専門分野になっています。

鼻の症状の時にも内科よりも耳鼻咽喉科が優れているケースがあります。日頃からアレルギーや風邪になると鼻の症状がひどい場合には、副鼻腔炎や悪化をする事で蓄膿症になる事も考えられます。副鼻腔炎の場合には風邪などの時には更に症状が悪くなる事もありますが、内科で処方される薬を飲むよりも、耳鼻咽喉科での処置を受けてから処方された薬を飲む事で早く症状が緩和される傾向が期待できます。
特に副鼻腔炎の場合には、悪化をして蓄膿症になった場合には、必要に応じて手術をしなくてはならない事もありますし、副鼻腔炎の原因によっては慢性化をしている状態になっていますので、風邪の時にも鼻への症状が強くでる傾向があります。副鼻腔炎の原因がアレルギーなどのであれば、風邪だと思っていたものが、実際にはアレルギーによる鼻水や鼻づまりをはじめとして、症状の悪化でおこる頭痛などの対処に関しても耳鼻咽喉科の方が得意な範囲になります。
風邪と感じた時には、全て耳鼻咽喉科に診察を受けに行けば良いのかと言えば、それはまた違う答えになります。咳がひどい時でも喉よりも肺や気管支に痛みがあるような場合には、内科や呼吸器を専門とする医師に診察を受けるのが良いと思いますし、心臓に疾患があるような方であれば、循環器内科や心臓外科といった専門医が良くなります。また、嘔吐や下痢の症状が激しい時などには、お子さんであれば小児科ですし、成人であれば消化器内科などの医師に診察を受けるのが最も適した診療科目の選択方法になりますので、鼻やのどの症状がひどい場合や、アレルギーなどので鼻の状態が日頃からあまり良くない方の場合には最初の選択肢として耳鼻咽喉科を受診する事が良い選択になります。

ゴールボールというスポーツを体験してきました。

2016/12/5 スポーツ・運動

ゴールボールというスポーツをご存知でしょうか。普段スポーツをされる方や詳しい方でも知っている人は少ないかもしれません。なぜならこのゴールボールはパラリンピックの正式種目でもあり、普段の生活のなかであまりめにすることがないスポーツだからかもしれません。まず最初にこのスポーツの簡単な説明からしますと、ゴールボールとは、目隠しをしながら、鈴の入ったボールを相手のゴールに向かって、転がしゴールに入れることができれば得点となるスポーツです。協議をするためのコートはフットサルのような感じをイメージしてもらえればいいかもしれません。選手たちは自陣のゴールの前に立ち、攻めのチームは相手のゴールに向かって、ボールを転がし、守りのチームは転がってくるボールからゴールを守ります。

もともとこのスポーツは視覚障碍者向けのスポーツとして開発されたもので、ルーツとしては第二次世界大戦後の傷痍軍人のリハビリテーションとして考案されたものだと言われています。ヨーロッパでは盛んにおこなわれているのですが、日本ではまだまだマイナーなスポーツであるため知名度は低いのですが、今回のリオパラリンピックでの日本代表の活躍で一気に知名度が高まったようです。私もニュースを見て、少しやってみたくなり、近くの市民体育館でイベントが行われていたので、それに参加してみました。
まず、実際にこのスポーツをやってみた感想なのですが、目隠しをした状態でどこにボールがあるのかを音だけで見分けるのはとても難しいです。
それでなくても何も見えない状態で、動くこと自体にも若干の恐怖がありますし、うまくスムーズに動くことすら私はできませんでした。そう考えると視覚障碍者はこのような恐怖と日夜戦いながら生活をしているのだと改めて思わされましたし、このような状態で高度なプレーを連発しているプロの方々に対してとても尊敬をしてしまいました。普段であれば絶対に出会うことのないスポーツをやることができて本当にいい経験になりました。

やってよかったワキの脱毛

2020/9/2 美容全般

奈良のエステサロンで脱毛を行いました。
方法はニードル脱毛です。
ニードル脱毛を今でも行っているサロンは少なくなったようですが、それでも永久脱毛になるということもあって、受ける人はまだいるようです。
キレイな仕上がりとその場ですぐにムダ毛をなくすことが出来るというメリットがあると思います。

今、主流になってきているフラッシュ脱毛の場合には、施術を行ってから自然にムダ毛が抜けるのを待たなければいけません。
いつになったら全て抜けるのか分からないような状況で待たなければいけません。
すぐに効果が出るわけではない、というデメリットがあると思います。

ニードル脱毛であれば、施術前のシェービングを行う必要もありません。
シェービングを行ってくれる脱毛サロンもあれば、自分で事前に行わなければいけないというところもありまう。
剃り残しがあれば、追加料金でサロンでのシェービング処理を行ってもらうことになります。そうすると、コストも結構かかってしまうということがあるでしょう。
トータル的に思った以上のコストがかかってしまった、ということが考えられます。

ニードル脱毛にはそのようなことはありません。
しかし１本１本脱毛をしていくので時間がかかりますし、最初は施術の際に痛みも伴います。出来るだけ痛みを感じないように冷却を行ってくれるなどの対処はしてくれますが、それでも最初は痛いと感じるでしょう。
段々慣れてくるので、痛みも平気になってくるという人は多いです。

コスト面ではニードル脱毛が最も高いとされているようです。
サロンによっても違ってくると思いますが、１本当たりの単価で施術を受けることになるので、ムダ毛が多い人はどうしても高額になってしまいます。
昔はフラッシュ脱毛がなく、ニードル脱毛だけだったのでかなりコストもかかり、ローンを組んで対応をするという人も多かったです。

お金も時間もかかりましたが、ワキ脱毛をニードル脱毛で行って良かったと思います。
ワキのお肌のデコボコも解消させることができましたし、黒ずみも気にならなくなりました。自己処理を繰り返しているとどうしても黒ずみは出来てしまうのだそうです。
その黒ずみも脱毛をすることによって解消させることができました。

施術後かなりの年月が経過をしていますが、今ではお手入れなしでもキレイな状態を維持できているので、エステサロンで脱毛を行って本当に良かったと思っていますし、自慢できるワキになって嬉しいです。
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何故ハッピーハロウィンって言うのか調べてみました

2016/10/31 ライフスタイル

ハロウィンって日本でいうお盆のようなものという認識を持っていました。
近年、すっかり日本にも浸透してお祭り騒ぎのハロウィン、「ハッピーハロウィン！」なんて陽気に言っている若者を見かけますよね。
お盆にハッピーっておかしいんじゃない？って思うんですが、実際間違いではないのでしょうか？

そもそもハロウィンとは、毎年１０月３１日に行われる、秋の収穫を祝うお祭りで、古代ケルト人が起源と考えられています。
悪霊などを追い出す宗教的な意味合いが強かったそうですが、近年、特にアメリカでは民間行事となり、祝祭本来の宗教的な意味合いはほとんどなくなっています。
カボチャの中身をくりぬいて「ジャック・オー・ランタン」を作って飾ったりしてますよね。

子どもたちが魔女やお化けに仮装して近くの家々を訪れてお菓子をもらったりする風習もあるそうです。
「ハッピーハロウィン」というのは「ハッピーバースデー」と同じ意味合いで「「良いハロウィンをお過ごしください」ということらしいです。
つまり、ハロウィンは日本のお盆のように先祖の霊祀る行事ではなく、秋のお祭りなんですね。
ただ、本場のアメリカでも、日本のように大人が仮装して大騒ぎするなんてことはないようです。
クリスマスなどもそうですが、海外のお祭りを日本独自のものに変えてしまうのが得意です。
わざわざアメリカから日本でハロウィンを楽しむために来日する人もいるようです。
確かに、仮装するって現実逃避できますし、ストレス解消になるのかもしれません。

仮装も、アメリカのように魔女やお化けだけでなくアニメのキャラクターなどに仮装する人が多いようです。
それをうまく利用して商業化されてしまうのが日本のすごいところでもありますよね。
ハロウィングッズやかぼちゃのスイーツなども街で見かけるようになります。

仮装してハロウィンを楽しもうという気はないですが、秋の収穫祭としてかぼちゃのお菓子などを作って食べようかなという気持ちにはなりますね。
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ディスポ鍼は治療における感染症のリスクを格段に下げます。

2021/7/5 健康や病気

ディスポ鍼とは、主に鍼灸院で鍼灸師が使用する鍼のことです。従来鍼灸師が治療に使用する鍼は使い捨てでないタイプのもので、使用後は専用の機械などを使用して滅菌してからまた再利用するというものでした。しかしながらその場合は消毒が不十分であれば、鍼灸師や患者が鍼を通して風邪などの感染症にかかってしまったり、血液を通して感染するような肝炎やエイズのウイルスなどにかかって、将来命を脅かすような病気になってしまう危険性が高かったです。また患者もかつて肝炎のウイルスの感染経路が、注射針の使いまわしなどによるものという知識を身につけていて、鍼を使用する鍼灸院での治療について不安を感じている人も多いです。

しかしながらディスポ鍼は使い捨てなのでもともと滅菌されていて、感染症の心配もなく安心して使用することが可能になります。最近ではインターネットやパンフレットなどにおける鍼灸院の紹介の際に、ディスポ鍼を使用していることをアピールして安全性が高いことを売りにしているところも多いです。
ディスポ鍼は業者に直接注文して手に入れることもできますし、インターネットを通じて購入することも可能です。ただ使い捨てということからコストは上がってしまい、治療費が高くなってしまうことも多いです。

ディスポ鍼の使用に関しては、もちろん医師もしくは鍼灸師などの専門の資格を所有した人にしかできないものですが、治療を受けるのは患者なので使用する鍼の安全性は気になるところだと思います。なので患者として鍼灸院を利用する場合は、使用している鍼についてディスポ鍼かどうかを確認して利用することで感染症への対策が万全だということがわかり、安心が得られると思います。

運動のあとの筋を伸ばすストレッチは重要

2016/10/6 ライフスタイル

仕事が在宅ワークなのもあり、あまり外に出ることはありません。
それにこの夏に熱中症にかかったこともあり、病気がちだったのも加えて外に出る機会がますます減ってしまっています。
それをなんとかしょうとは思っていませんが、今まで、外にでなかったときを思い出してみると鬱になっていることが多かったです。

友人や知人がいない私が外に出る理由を作るのは結構、難しいです。
買い物なんかも今ではネット注文で済んでしまいます。
わざわざ、外に出る理由がないんです。

ですがこの度、引っ越しすることになったのです。
心機一転、違う場所で生活してみょうということになり、荷物を減らすことになったのですが、なかなか片付けが終わらないです。

まぁ、元々物は少ないほうなので部屋は片付いて見えると思いますが本などのかさ張ると重いものが部屋のあちこちにあります。
あなたも経験あると思いますが、図書館で本を五冊抱えると結構、腕の力を必要としたり実際に重みが腕に加わって痺れてしまいますよね？
漫画本や実用書含めて、本の山が２つぐらいあるのですよ、私の部屋には。ほとんど、学生時代に集めたものが床を埋め尽くす勢いで、雪崩を起こしてしまう姿を見るのは壮観です。
なぜ、そこで崩れたのかわからないほど、揺れに繊細なのは困ったものです。

引っ越し先までレンタカーで向かうことが荷物を減らすことになった最大級の理由です。
あまり、物が置けないですもの。
そんなわけで本を売りにリサイクルショップに向かうことにしたのです。

家の周りに、リサイクルショップは点在していますが、一番近いところで徒歩３０分になります。
とっても遠いですよね。
車でいけばいいと思いますが、残念ながら持っていないのです。
ここで登場するとしたら、リサイクルショップがやっている自宅まで受けとりサービスですよね。
物がたくさんあった場合、自宅まで来てもらってその場で見積もりしてもらったほうが早いし、こちらも楽になります。

でも、でもですよ？

運動不足で悩んでる人が、サービスを利用したらますます生活習慣病末期患者になってしまいます。
糖尿病予備軍だろうなと私自身がはっきりとわかっているのに、ここで運動しないとますます病気になってしまします。

なので歩きました。

ほしいものがあったので、徒歩３０分から徒歩１時間３０分のリサイクルショップにきりかえて、です。
真夏日というわけではありませんが、気温３０度超えの夏日に往復３時間の道のりを歩ききりました。

疲れたというよりも筋肉痛のしびれと荷物が重すぎて腕の感覚がなくなっていることのほうがつらかったです。
指先や爪先に力が入った感覚がなく、脚を組んだとき、脚がぴったりと張り付いた感覚があり接着剤でくっつけられた様に動かないです。

こんな状態で寝てしますと、翌日筋肉痛で動けないもしくは、一日ベット友達になってしまいます。
なので寝る前に、入念にストレッチしておくことが重要になってきます。
関節や筋肉をしっかりと伸ばしておいたほうが翌日、楽チンになってぐっすり起きれますし、質のいい睡眠をとれるような気がします。

これで、一歩ぐらいは運動不足解消になったのかな？と勝手に思っているこのごろです。
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